Ostéoporose & hormones

Près d’un Français sur trois, souffre de rhumatisme. Mal de dos, goutte, arthrose, ostéoporose, fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrites, affections ostéo-articulaires rares… C’est ainsi plus de 200 maladies qui frappent à tout âge et se révèlent douloureuses et invalidantes. Leur point commun ? La douleur. La douleur est toujours le symptôme principal des rhumatismes. Leur localisation et leur intensité dépendent directement de la cause.

L’ostéoporose est une maladie osseuse chronique qui fragilise les os, augmentant ainsi le risque de fractures. Son lien avec les hormones est central, car les variations hormonales, notamment celles des œstrogènes et de la testostérone, influencent directement la santé osseuse. Comprendre ce lien est essentiel pour développer des stratégies de prévention et de traitement, particulièrement chez les femmes post-ménopausées et les hommes vieillissants.

Qu’est-ce que l’ostéoporose ?

L’ostéoporose se caractérise par une diminution de la densité osseuse et une détérioration de la microarchitecture osseuse. Cette perte de masse osseuse rend les os fragiles et susceptibles de se casser, même après un traumatisme mineur. L’ostéoporose touche surtout les personnes âgées, mais les facteurs hormonaux jouent un rôle clé dans son développement.

Comprendre la structure osseuse

Les os sont constitués d’une matrice de collagène, de minéraux et de cellules. La solidité osseuse repose sur un équilibre constant entre résorption et formation osseuse, processus régulé par diverses hormones. Pour en savoir plus sur le rôle du collagène dans la santé osseuse, découvrez nos produits à base de collagène.

Comment les hormones influencent-elles la densité osseuse ?

Les hormones, notamment les œstrogènes chez les femmes et la testostérone chez les hommes, jouent un rôle essentiel dans la formation et le maintien de la masse osseuse. Elles régulent la balance entre résorption (dégradation) et formation osseuse.

L’effet des œstrogènes sur les os

Les œstrogènes inhibent la résorption osseuse et encouragent la production de nouvelles cellules osseuses. Après la ménopause, la baisse brutale des œstrogènes expose les femmes à un risque accru d’ostéoporose, entraînant une perte rapide de la densité osseuse.

La testostérone et la santé osseuse chez les hommes

Chez les hommes, la testostérone favorise la formation osseuse et maintient la densité osseuse. Avec l’âge, le niveau de testostérone baisse, ce qui peut rendre les os plus fragiles et vulnérables aux fractures.

Changements hormonaux et risques d’ostéoporose

Les changements hormonaux affectent la solidité des os. Chez les femmes, la ménopause est un moment critique où le risque de fracture augmente considérablement. Les hommes connaissent également une baisse hormonale progressive qui les expose à l’ostéoporose, bien que le risque soit généralement plus faible que chez les femmes.

Prévenir l’ostéoporose avec une approche hormonale

Maintenir l’équilibre hormonal est crucial pour prévenir l’ostéoporose. Les stratégies incluent un mode de vie sain, l’activité physique et, dans certains cas, des traitements hormonaux pour réduire le risque de perte osseuse.

Traitements hormonaux substitutifs pour la femme

Les THS peuvent compenser la baisse des œstrogènes après la ménopause, mais ils comportent des risques (maladies cardiovasculaires, cancers). D’autres alternatives naturelles, comme les phyto-œstrogènes, peuvent être envisagées pour soutenir la santé osseuse.

Alimentation et supplémentation

Pour préserver la santé osseuse, une alimentation riche en calcium, vitamine D et collagène est primordiale. Le collagène, élément central des os, peut contribuer à leur résistance en complément d’autres nutriments essentiels. Découvrez nos recommandations sur la supplémentation en collagène.

Activité physique et prévention de l’ostéoporose

Les exercices de résistance et le renforcement musculaire aident à améliorer la densité osseuse. L’exercice stimule les os, incitant le corps à les renforcer, ce qui est essentiel pour prévenir l’ostéoporose.

Récapitulatif et perspectives pour la gestion hormonale de l’ostéoporose

L’ostéoporose est une maladie complexe liée aux hormones, en particulier les œstrogènes et la testostérone. La prévention repose sur une approche holistique qui combine une alimentation adaptée, une activité physique régulière, et une gestion médicale des niveaux hormonaux. En prenant soin de leurs hormones et de leur mode de vie, les hommes et les femmes peuvent réduire leur risque d’ostéoporose.