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13 avril, 2021Le collagène est-il bénéfique pour la peau ?
14 juin, 2021Nous avons déjà exposé que la prise de collagène a un effet favorable sur les articulations, os, muscles et de la peau. Mais comment agit-il sur notre système immunitaire ?
Le Système immunitaire
Le système immunitaire est composé d’un réseau de cellules, de tissus et d’organes qui travaillent en tandem pour servir et protéger le corps. C’est le système de protection intégré dans le corps pour lutter contre les organismes infectieux et autres envahisseurs. Une fois identifié, le système immunitaire répond alors en libérant des cellules spécifiques pour « tuer » ou « détruire » la menace.
Bien que le système immunitaire fonctionne comme un système entièrement intégré, il peut être divisé en deux axes distincts : le système immunitaire inné (dès la naissance) et le système immunitaire adaptatif (acquis en cours de vie). Le système adaptatif apprend de ses expériences et crée des « cellules mémoire » pour être en mesure de générer une réponse rapide, précise et efficace si l’agent pathogène tente à nouveau d’envahir le corps.
Le système immunitaire se détériore progressivement avec l’âge (immunosénescence). La génétique, le sexe et le mode de vie influencent également le système immunitaire, et surtout notre état nutritionnel. En fait, la nutrition et le système immunitaire sont étroitement liés. Les fonctions immunitaires nécessitent des nutriments spécifiques et la malnutrition entraîne une diminution de la réponse immunitaire.
Nous pouvons nourrir notre système immunitaire grâce aux immunonutriments.
Que sont les Immunonutriments ?
… des nutriments spécifiques qui affectent le système immunitaire. Ils améliorent ou augmentent la fonction immunitaire et diminuent la réponse inflammatoire du corps.
Le collagène et certains minéraux et les vitamines font partie de l’immunonutrition.
- Le collagène contient de nombreux acides aminés importants pour aider à réguler le processus inflammatoire et à renforcer notre système immunitaire (glutamine, BCAA et argine).
- La Vitamine C, un antioxydant puissant, est une vitamine essentielle qui joue un rôle important dans la santé immunitaire en soutenant les composants innés et adaptifs.
- Le Fer prévient des infections gastro-intestinales et respiratoires.
- Le Zinc inhibe la réplication du virus, raccourcissant la progression de l’infection.
- Le Cuivre est propriétés antimicrobiennes. Il soutient et stimule l’activité des cellules immunitaires. Sa carence entraîne une diminution de la production des cellules immunitaires.
- Le Sélénium est essentiel pour une réponse immunitaire innée et adaptative.
- La Vitamine A est un module l’immunité innée et adaptative. Important pour la maturation et la fonction des cellules immunitaires.
- Les Vitamines du groupe B permettent l’amélioration de la réponse immunitaire et réduisent le risque de complications en cas d’infection.
- Les Vitamine D sont des puissants modulateur du système immunitaire. Ses effets sur les cellules immunitaires activent ou inhibent la réponse immunitaire.
- La Vitamine E est un antioxydant puissant, c’est la plus efficace pour protéger les membranes cellulaires contre les dommages oxydatifs produits par les radicaux libres.
Tous ces éléments sont une défense intelligente initiée par une attaque sur votre système immunitaire. C’est pourquoi se complémenter en collagène et vitamines soigneusement sélectionnés et de haute qualité permettent de renforcer le système immunitaire.
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