Comment intégrer le collagène dans votre routine quotidienne ?

💡 L’essentiel à retenir :

Le moment idéal pour prendre du collagène dépend surtout de votre objectif : le matin favorise une meilleure absorption à jeun, tandis que le soir accompagne la régénération naturelle des tissus pendant le sommeil.
Au-delà du moment de prise, l’efficacité d’une cure dépend aussi de la forme choisie (poudre, gélules, boisson), du dosage quotidien et de son association avec la vitamine C.
Il est tout à fait possible de répartir sa prise entre matin et soir, et le choix final doit avant tout s’adapter à vos objectifs : peau, articulations ou bien-être général.

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2 min

06/04/2020

SOMMAIRE

De plus en plus, la population se rend compte que le collagène est important pour la santé générale du corps pour des raisons spécifiques :

Une des protéines la plus abondante de notre corps ;
Le collagène aide à maintenir les articulations, les muscles, les os, la peau lisse et élastique, la mobilité, la résistance et la souplesse corporelle…

Si vous y réfléchissez, mais que vous n’arrivez pas à intégrer le collagène au quotidien – nous vous partageons 4 idées simples sur la façon de prendre du collagène COLPROPUR tous les jours.

La matinée hydratante

Commençons par un verre le matin : il est très important pour démarrer le bon fonctionnement du corps, en particulier pour réveiller les processus métaboliques. Il aide à définir le bon rythme de la journée. Nous vous rappelons que notre corps est composé à 65% d’eau, ce qui signifie que nous devons répondre au besoin d’hydratation du corps.

Il est deux fois plus intéressant de commencer la journée en buvant un verre d’eau avec 10gr de COLPROPUR. Placez une boîte de collagène COLPROPUR à côté d’une bouteille d’eau. Ce sera un rappel chaque matin pour diluer votre collagène.

Conseil : Si vous préférez le prendre dans l’eau nous vous suggérons d’ajouter COLPROPUR aux saveurs vanille ou fruits des bois. Il apporte une saveur agréable.

Café, jus, smoothies ou thé ?

Un autre geste important de la matinée pour se réveiller et gagner de l’énergie est une boisson chaude ou vitaminée. Certains commencent la journée catégoriquement par un café, d’autres préfèrent une pause fruitée… quoi qu’il en soit, complétez votre boisson matinale préférée avec du collagène COLPROPUR pour rester en bonne santé. Vous ne remarquerez pas de différence de goût et votre corps appréciera les bienfaits.

Dans ce cas, COLPROPUR CARE ou ACTIVE avec la saveur neutre est idéal. Il n’altère pas le goût de votre boisson.

Petit-déjeuner avantageux

Cocotte aux œufs ou tarte à la crème, muffins protéinés, crêpes, flocons d’avoine, muesli – les options ici sont infinies. Vous pouvez commencer chaque journée avec un délicieux petit-déjeuner et une bonne dose de cette protéine collagène essentielle. De plus, le collagène hydrolysé COLPROPUR est sous forme de poudre, ce qui facilite la préparation et la prise au quotidien.

Vous pouvez ajouter également du collagène COLPROPUR à d’autres plats.

Consultez notre page sur Facebook, nous publions périodiquement des recettes de saison, et sur Instagram, vous pouvez trouver les idées de nos clients.

Sport sans oublier le soin

Si vous faites du sport et/ou êtes sportif, vous avez besoin de collagène pour protéger vos articulations, vos os et vos muscles de l’usure constante. Nous vous recommandons notre gamme COLPROPUR ACTIVE dans laquelle, en plus du collagène et de la vitamine C, il y a du magnésium avec de l’acide hyaluronique ce qui contribue à réduire la fatigue. *

Conseil : 10g par jour de COLPROPUR ACTIVE dissout dans la boisson que vous buvez pour l’entraînement ou l’effort.

Questions fréquentes sur la prise de collagène

Peut-on prendre du collagène matin et soir ?

Oui, il est tout à fait possible de répartir votre dose quotidienne de collagène entre le matin et le soir, surtout si vous suivez une cure intensive ou si vous souhaitez maximiser les bénéfices pour la peau et les articulations. Veillez simplement à respecter la dose journalière recommandée.

Combien de temps faut-il pour voir les effets du collagène ?

Les premiers effets visibles apparaissent généralement après 4 à 8 semaines de supplémentation régulière. Pour des résultats optimaux sur la peau, les articulations et les cheveux, une cure de 3 mois minimum est recommandée.

Le collagène marin est-il plus efficace qu’un autre type ?

Le collagène marin, notamment sous forme hydrolysée, présente une excellente biodisponibilité et une absorption rapide. Il est particulièrement apprécié pour ses bienfaits sur la peau. Le choix dépend aussi de vos préférences alimentaires et de vos objectifs spécifiques.

Faut-il prendre le collagène à jeun ?

Prendre du collagène à jeun, notamment le matin, peut favoriser une meilleure absorption des peptides de collagène. Cependant, si cela cause des inconforts digestifs, vous pouvez le consommer avec un repas léger sans compromettre significativement son efficacité.

Peut-on mélanger le collagène en poudre avec du café ou du thé ?

Oui, le collagène en poudre se dissout facilement dans les boissons chaudes comme le café ou le thé. C’est une façon pratique de l’intégrer à votre routine matinale. Veillez toutefois à ajouter une source de vitamine C pour optimiser l’assimilation.